CORONA 19: Awareness & Prevention (Based on WHO Report)

प्रणाम !
CORONA 19, जो कि अत्यंत संक्रामक है, के कुछ केस भारत में भी मिले हैं। मुझे आशंका है कि जागरूकता के अभाव में इसको रोकने में कठिनाई आ सकती है। 

मैं कोरिया में ग्राउंड जीरो से मिली सूचनाओं और WHO की एक रिपोर्ट के आधार पर कुछ बातें साझा करना चाहूँगा। अफ़वाह बहुत है क्योंकि सच में बहुत जानकारी है ही नहीं, शोध चल रही है। अतः ⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠ अफवाहों से बचें ⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠ 

इसके रोकथाम के दो पहलू हैं , एक सरकार का प्रयास, दूसरा जनता की जागरूकता, सजगता। यह लेख जनता की जागरूकता पर केंद्रित रहेगा। WHO के अनुसार नॉन-फार्मास्यूटिकल तरीकों के द्वारा इसकी रोकथाम में काफी मदद मिली है। उनकी तरीकों को इसमें वर्णन रहेगा। 
मैं कोई चिकित्सक नहीं हूँ। ये सब कुछ WHO (वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन ) की एक रिपोर्ट और कोरिया में उपलब्ध सार्वजनिक जानकारी पर आधारित है। 

 ये नये प्रकार का वायरस है और अभी तक कोई दवा नहीं बनी है।  लेकिन युद्धस्तर पर प्रयास चल रहा है जो कि आशा की किरण है । इस दौरान इसके बारे में अधिकतम उपलब्ध जानकारी, जैसे इससे संक्रमित होने पर लक्षण, संक्रमण (फैलने) का तरीका, बचाव के बारे में जानिये।
इसमें दिए गए तथ्य WHO द्वारा चीन के 55,924 संक्रमितों के अध्ययन पर प्रकाशित रिपोर्ट पर आधारित है। 

जनसांख्यिकीय (Demographics):

• २ दिन के बच्चे से लेकर १०० साल के बुजुर्ग इससे ग्रसित हो चुके हैं।
• 77.8% लोगों की उम्र 30 -69 वर्ष है।
• संक्रमितों में पुरुष और महिला लगभग आधे-आधे हैं।(WHO रिपोर्ट,पृष्ट 8)
• १८ साल से कम उम्र के बच्चों को संक्रमण की सम्भावना कम (2.4%,इस अध्ययन में ) है। (WHO रिपोर्ट,पृष्ट 11 )

संक्रमण के रास्ते :

संक्रमित के मुँह-नाक से निकलने वाली बूंदों के सीधे संपर्क में आने से या इन बूंदो वाले कपड़े, दीवाल, दरवाजे के हैंडल इत्यादि को छूने के बाद नाक, मुँह, आँख को छूने से फैलता है। हवा में मिलकर यह नहीं फैलता है। (WHO रिपोर्ट,पृष्ट 8)

संक्रमण से बचाव(कोरिया में उपलब्ध सार्वजनिक जानकारी पर आधारित):

१. मास्क

बाहर निकलते समय, खास तौर से ऐसी जगह जहाँ पर लोग ज़्यादा हो ,नाक-मुहं को मास्क से ढँक कर रखिये।

मास्क मतलब बस मुँह का ढँका रहना ही नहीं है, नीचे में से किसी एक ग्रेड के मास्क का इस्तेमाल करें (WHO रेकमेंडेड):

KF80(0.6 µm औसत आकार के कण 80% से ज्यादा रोकथाम)

KF94 (0.4µm औसत आकार के कण 94 % से ज्यादा रोकथाम)

KF99 (0.4µm औसत आकार के कण 99 % से ज्यादा रोकथाम)

मास्क प्रयोग विधि (कोरिया में उपलब्ध सार्वजनिक जानकारी पर आधारित) :

• मास्क लगाने से पहले अपने हाँथ को साबुन से अच्छे*से धोयें (*३० सेकंड से ज्यादा कोरिया के आधार पर )
• मास्क लगाने के बाद यह सुनिश्चित करें की मास्क और चेहरे के बीच कोई छेद न हो। जो भी आप साँस ले रहे हैं सब हवा मास्क से फ़िल्टर होकर आ रही है।
• मास्क एक बार लगाने के बाद दुबारा उसे हाँथ से न छूयें।
• एक बार इस्तेमाल किया हुआ मास्क दुबारा नहीं प्रयोग करें,फेंक दें। (मास्क यूज़ एंड थ्रो प्रकार है, अगर धोयेंगे तो उसकी फ़िल्टरिंग क्षमता में गिरावट आती है। प्रयोग करते समय मास्क में humidity के कारण उसमें fungus , दूसरे वायरस इत्यादि उत्पन हो सकते हैं )
• खुले में, जहाँ पर कोई और न हो, और अपने घर में मास्क लगाने को जरूरत नहीं है (WHO के आधार पर वायरस हवा में नहीं रह सकता है।

२.स्वच्छता

• समय समय पर साबुन से हाँथ धोते रहें।
• बिना हाँथ धोये नाक, मुँह,आँख न छूयें।
• हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
• लिफ्ट के बटन/दरवाजे के हैंडल इत्यादि को छूने के बाद हाँथ धोये।
• छेंकते समय अपने केहुनी (elbow) से नाक ,मुँह ढंके। प्रयास हो कि मुँह-नाक से निकलने वाली पूरी हवा आपका कपड़ा ब्लॉक कर दे जिससे की दूसरे लोग इसके संपर्क में न आ सकें।

३.जन परहेज (Social Distancing)

लिखने में भी अच्छा नहीं लग रहा है लेकिन -

• लोगों से मिलना कम करें।
• संपर्क के लिए तकनिकी/सोशल मीडिया की मदद लें।
• भीड़ वाले जगह में जाने से बचें।
• अगर कोई बीमार दिख रहा हो तो उससे न्यूनतम ३ मीटर दूर रहें।

संक्रमण के लक्षण:

• इसका कोई भी विशेष लक्षण नहीं हैं। संक्रमण अपना रूप एकदम लक्षण रहित से लेकर pneumonia और सीधे मृत्यु के रूप में दिखा सकता है। (WHO रिपोर्ट,पृष्ट 11-12 ) कोरिया में बहुत बहुत सारे लोगों का हॉस्पिटल पहुँचने से पहले ही देहांत हो गया था। बाद में जाँच में संक्रमण का पता चला।
• वायरस का इन्क्यूबेशन पीरियड (संक्रमण होने से लक्षण दिखने का समय ) १-१४ दिन है जिसका औसत ५-६ दिन है।

चीन के संक्रमित लोगों के आधार पर पाये गये लक्षण; एक आदमी में एक से ज्यादा लक्षण संभव :

• तेज बुखार (87.9%),
• सूखी खाँसी (67.7%),
• थकान (38.1%),
• लार का अधिक बनना,sputum(33.4%),
• साँस फूलना (18.6%),
• गले में खराश , sore throat (13.9%),
• सिर दर्द (13.6%), मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द (14.8%),
• ठंढ लगना (11.4%)
• उल्टी (5.0%),नाक जाम होना (4.8%), diarrhea (3.7%), and hemoptysis (0.9%), conjunctival congestion (0.8%).

भगवान न करें कि ऊपर में कोई भी दिक्कत महसूस हो लेकिन अगर हो तो उससे बाजने के बजाय तुरंत निर्धारित** चिकित्सक की सलाह लें। ध्यान रहे कि यह अति संक्रामक है और आपके आस-पास परिवार वालों को फैल सकता है। (** कोरिया में ऊपर के लक्षण वाले लोगों को सामान्य हॉस्पिटल में प्रवेश वर्जित है। पहले कॉल सेंटर पर सलाह लेने पर CORONA के लिए निर्धारित हस्पताल में ही जाना होता है। )

20 फरवरी 2020 तक दर्ज हुये संक्रमित लोगों में से 18,264 (24%) लोग ठीक हो चुके हैं। (WHO रिपोर्ट,पृष्ट 12 )जो कि एक सकारात्मक संकेत है। 

संक्रमित लोगों की मृत्यु का अनुपात 3.8% है। 80 साल से अधिक संक्रमित लोगों की मृत्यु का अनुपात 21.9% है। CORONA से संक्रमित होने का मतलब जीवन का अंत नहीं है।

WHO के जनता हेतु सुझाव

(WHO रिपोर्ट,पृष्ट 22 )

1. COVID-19 एक नया और चिंताजनक रोग है, लेकिन इसका संक्रमण उचित प्रतिक्रिया द्वारा रोका जा सकता है और बहुत ज़्यादा संख्या में संक्रमित लोग ठीक होंगे। 
2. अभी से सुचारु रूप से CORONA-19 से बचाव के महत्वपूर्ण उपायों को अपनायें जैसे हाँथ धोना और हमेशा छींकते और खाँसते समय अपने नाक और मुँह को ढँक के रखना।  
3. स्वयं को CORONA-19 के लक्षणों के बारे में हमेशा अपडेट करते रहें ,क्योकि दिन प्रतिदिन रोग के बारे में जानकारी बढ़ने के साथ साथ इससे निपटने के उपायों में सुधार होता रहेगा। 
4. विभिन्न रूप से CORONA-19 से निपटने में सक्रिय मदद के करें, जिसमे कठोर social distancing को अपनाने तथा वृद्ध लोगों की मदद शामिल हैं। 

WHO की वेबसाइट पर सटीक बचाव के उपायों को पढ़िये :

Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public
सजग रहिये , सुरक्षित रहिये।
सादर
-नवीन